Ăn gì để có dáng chuẩn, da đẹp?

349 lượt xem

Đối với các chị em phụ nữ việc làm sao để sở hữu một vóc dáng chuẩn, một làn da đẹp rất quan trọng. Nếu đàn ông phải suy nghĩ xem làm sao để giữ vẻ đẹp trai nam tính một thì chị em phụ nữ phải lo nghĩ làm sao giữ vẻ đẹp tươi trẻ của mình mười. Rất nhiều chị em phải khổ sở, đau đầu suy nghĩ không biết ăn gì hay làm cách nào để có được ngoại hình như ý, cũng không ít chị em phải bỏ biết bao thời gian, công sức tập luyện hay tiền bạc để mua mỹ phẩm, quả thực rất tốn kém.

Có rất nhiều loại thực phẩm giúp ích cho việc làm đẹp của chị em, dưới đây là những loại thực phẩm chị em phụ nữ nên ăn để có dáng chuẩn, da đẹp.

– Chanh: Trong chanh có chưa một hàm lượng vitamin C rất cao giúp làm đẹp da và chống lại sự hình thành của các gốc tự do gây nên baanhj tật cho cơ thể. Chanh giúp phục hồi lại độ cân bằng PH cho thể, giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch. Uống một cốc nước ấm pha thêm mật ong và một vài giọt chanh vào buổi sáng sau khi thức dậy vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa giúp tiêu hao mỡ thừa rất tốt.

Chanh

Chanh

– Bưởi: Ăn bưởi không những có tác dụng rất tốt cho việc giảm cân mà còn đặc biệt giúp giảm cân ‘đẹp’.Kết quả nghiên cứu cho thấy, ăn bưởi giúp giảm nồng độ insulin, giúp cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết và đốt cháy chất mỡ dư thừa đặc biệt ở vùng bụng hiệu quả, bạn sẽ không cần phải lo lắng bị hóp mặt hay nhỏ vòng 1 khi giảm cân bằng cách ăn bưởi. Chỉ cần nửa trái bưởi mỗi ngày trước bữa ăn, bạn sẽ nhanh chóng có một vóc dáng đẹp như ý.

Bưởi

Bưởi

Có thể bạn quan tâm: Tư thể ngủ ảnh hưởng tới yếu sinh lý nam giớiSức khỏe, sinh lý nam giới.

– Quả anh đào: Trong quả anh đào không những có hàm lượng nước và chất xơ cao mà loại quả này còn có tác dụng kháng viêm và giảm cân rất tốt.  Chất chống oxy hóa có trong quả anh đào sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, điều chỉnh trọng lượng và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Với những phụ nữ thích ăn những loại hoa quả ngọt thì đây là sự lựa chọn tuyệt vời.

Trái anh đào

Trái anh đào

– Trà: Trà xanh từ lâu đã được biết đến là thức uống rất có lợi cho sức khỏe, giúp thanh nhiệt, mang lại sự tỉnh táo, giải độc, chống lão hóa và giảm cân… Sau mỗi bữa ăn, uống một tách trà sẽ rất tốt cho tiêu hóa và có tác dụng giảm béo.

Uống trà giúp giảm cân

Uống trà giúp giảm cân

– Sinh tố rau: Rau là loại thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất giúp cơ thể tiêu hao năng lượng hiệu quả. Một số loại rau màu xanh đậm như rau bina, dưa leo,… giúp giữ nước cho cơ thể, đem lại cho bạn làn da mịn màng và tăng khả năng đốt cháy các chất béo.

Hãy uống một lý sinh tố rau mỗi sáng

Hãy uống một lý sinh tố rau mỗi sáng

– Nước: Uống nước là điều rất cần thiết nầu muốn cơ thể khỏe đẹp, uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố gây hại. Một ngày bạn nên uống khoảng 2 – 2,5 lít nước.

Uống nước thanh lọc cơ thể

Uống nước thanh lọc cơ thể

– Sữa chua: Tác dụng làm đẹp của sữa chua thì chắc hẳn chị em nào cũng biết. Trong sữa chua có chứa nhiều axit latic có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, tạo nên một màng chắn an toàn bảo vệ cho da. Các vi khuẩn lên men trong sữa chua rất có lợi cho sức khỏe. Mỗi ngày một cốc sữa chua để giúp làn da luôn tươi trẻ nhé các chị em.

Sữa chua

Sữa chua

Trên đây là một vài loại thục phẩm bạn có thể tham khảo để có vóc dáng chuẩn và làn da đẹp. Chúc các bạn luôn xinh đẹp và tươi trẻ!

Thời tiết giao mùa làm cơ thể bạn có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp trong đó có bệnh hen suyễn. Click here để xem thêm: Dấu hiệu cho thấy bạn bị hen suyễn để bổ sung thêm kiến thức về sức khỏe cũng như phát hiện ra bệnh sớm.

 

Chủ đề liên quan

Những món ăn có tác dụng tốt trong việc làm đẹp... Bài viết mới: 6 lý do khiến bạn nên ăn bữa sáng thường xuyên. Thực phẩm rất cần thiết cho cơ thể. Nhưng biết cách sử dụng các loại thực phẩm nó sẽ tă...
Những tư thế “yêu” khiến nàng điêu đứn... Phụ nữ nhạy cảm khi "yêu", vì thế không phải tư thế nào cũng khiến họ thăng hoa. Đời sống chăn gối của bạn có phải đang nhạt dần? Chúng tôi đã lấy ...
Thân phận người phụ nữ thời nay Ngày nay, do xã hội phát triển, cần sự đóng góp nhiều hơn nữa từ cộng đồng. Ở môi trường rộng lớn đó, người nam đã tham gia một cách chủ động, trong k...
8 lý do để không ngừng hâm nóng chuyện “yêu&... Dưới đây là những lợi ích đáng ngạc nhiên do “quan hệ vợ chồng đúng cách” đem lại, vượt ra cả cái lợi hiển nhiên của việc “trèo lên đến đỉnh”. &n...
Bệnh bạch dâm ở phụ nữ Bạch dâm là hiện tượng nữ giới khi ngủ mơ thấy giao hợp với nam giới, từ trong âm đạo chảy ra một chất dịch màu trắng hoặc vàng. Tình trạng này tái di...
Cách quan hệ tình dục khi mang thai Việc quan hệ tình dục khi mang thai liệu có an toàn không? đây là thắc mắc mà rất nhiều phụ nữ đã và đang quan tâm. Nhất là những người đã từng có tiề...