4 bài thể dục giúp nàng “lên đỉnh” dễ dàng hơn

308 lượt xem

Muốn phụ nữ “lên đỉnh” không phải là chuyện khó khăn nhưng cũng chẳng phải chuyện dễ dàng gì, nhưng phải biết cách khiến nàng hưng phấn, và có một lưu ý quan trọng đó là một cơ thể mệt mỏi yếu ớt sẽ không thể có hưng phấn cho “chuyện ấy”. Vậy muốn nàng “lên đỉnh” hãy cùng nàng luyện tập những môn thể thao tốt cho “chuyện ấy”. Dưới đây là 4 bài thể dục giúp nàng “lên đỉnh” dễ dàng hơn.

the duc

4 bài thể dục giúp nàng “lên đỉnh” dễ dàng hơn:

Yoga:

Yoga là tập hợp những bài tập giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn, luyện tập yoga mỗi ngày giúp giãn dây chằng và các cơ, cảm nhận sự bình lặng thông suốt từ hơi thở của bụng, giúp các nàng dễ dàng hưng phấn “lên đỉnh” trong “chuyện ấy”.

Thái cực quyền:

Thái cực quyền là sự dẫn dắt sự tập trung tư tưởng, giúp giảm căng thẳng, stress, đồng thời làm trí não và cơ thể được thư giãn thoải mái hơn. Luyện tập thái cực quyền mỗi ngày giúp ý trí tinh thông, khí huyết lưu thông, giảm mệt mỏi, cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt tay chân, hữu ích cho việc điều khiển cơ thể và tâm trạng của bản thân khiến khi “yêu” càng thêm hưng phấn gấp nhiều lần.

Chạy bộ thể dục:

Chạy bộ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều catecholamine, nâng cao sự nhạy cảm cho hoóc môn, giúp các nàng dễ dàng “lên đỉnh”. Những phụ nữ đang trong thời kì mãn kinh – tiền mãn kinh có lượng bài tiết catecholamine thấp rất thích hợp với việc chạy bộ hoặc đi bộ thể dục mỗi ngày.

Bóng chuyền:

Bóng chuyền là sự chuyển động dẻo dai linh hoạt của các cơ bụng, cơ mông và nâng cao sự nhạy bén phối hợp nhịp nhàng của cơ thể. “Yêu” cũng là sự hợp tác giữa hai người về mọi mặt tinh thần và thể xác, luyện tập bóng chuyền có thể giúp cơ thể phụ nữ dẻo dai, khỏe mạnh, đáp ứng đầy đủ các tư thế quan hệ tình dục mới lạ và luôn đạt được nhiều khoái cảm trong “chuyện ấy”.

Trên đây là 4 bài thể dục giúp nàng “lên đỉnh” dễ dàng hơn mà các nàng nên biết, hãy lựa chọn và luyện tập các bài thể dục mỗi ngày hoặc thay đổi 4 bài thể dục với nhau để không bị chán, đồng thời kiên trì luyện tập sẽ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và quan hệ vợ chồng lên đỉnh dễ dàng hơn.

“các bạn có thể xem thêm kiến thức giới tính tại đây”

Chủ đề liên quan

Bí quyết “lên đỉnh” khi “cậu nhỏ” quá nhỏ... Không ít các đấng mày râu đau đầu khi “cậu nhỏ” quá nhỏ, điều này khiến các chàng mất tự tin trong chuyện chăn gối vì không thể làm nàng thỏa mãn. Nga...
Ẩn sau những giấc mơ tình dục… Chuyên gia về giấc mơ, tác giả cuốn sách thuộc hàng best-seller “The Top 100 Dreams: The Dreams That We All Have and What They Really Mean”, TS. Ian W...
Cách làm tình dể dàng lên đỉnh Nếu bạn thường xuyên kiệt sức vì chăm sóc con nhỏ hoặc áp lực trong công việc thì kiểu “yêu” này là lựa chọn tối ưu vì nó không tốn nhiều năng lượng. ...
6 cách dạo đầu nguy hiểm trong quan hệ Màn dạo đầu luôn là điều quan trọng quyết định “cuộc yêu” có “lên đỉnh” hay không, chính vì thế bạn cần có được màn dạo đầu tuyệt vời nhất cho cả hai ...
6 lợi ích tuyệt vời khi “yêu” Quan hệ tình dục mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn và người ấy, chứ không chỉ là việc giúp bạn giải tỏa nhu cầu tình dục, “yêu” còn giúp bạn giảm str...
4 mẹo hay giúp nàng “lên đỉnh” 70% phụ nữ cho rằng việc họ có thể “lên đỉnh” hay không phụ thuộc vào ngoại cảnh khá nhiều. Chính vì thế nếu nàng cảm thấy lo lắng, bất an, buồn chán,...
Bí quyết khiến nàng “phê” trong chuyện ấy... Việc  quan hệ vợ chồng để lên đỉnh  ở phụ nữ khác với nam giới, đơn giản là phụ nữ có thể“lên đỉnh” nhiều lần trong một cuộc “yêu” còn nam giới chỉ có...
Tư thế quan hệ vợ chồng: Đứng để cả hai cùng sướng... Bí quyết để tăng sự hưng phấn là việc nàng chủ động áp bắp đùi của mình lại sẽ giúp thu hẹp âm đạo, làm tăng độ ma sát mà chàng có thể cảm nhận được. ...